Podsumowanie
Kalorie
20
kcal / 100 g
Białko
0,86
g / 100 g
Węglowodany
4,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,17
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 78%
- Tłuszcz 7%
Zielona papryka: 100 g to 20 kcal, 0,86 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,17 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (119 g) to około 24 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Zielona papryka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 18 µg | 2% |
| Witamina C | 80,4 mg | 101% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,37 mg | 3% |
| Witamina K | 7,4 µg | 10% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,057 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,028 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,48 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10 mg | 1% |
| Żelazo | 0,34 mg | 2% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 20 mg | 3% |
| Potas | 175 mg | 9% |
| Sód | 3 mg | 0% |
| Cynk | 0,13 mg | 1% |
| Miedź | 0,066 mg | 7% |
| Mangan | 0,12 mg | 6% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,058 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,008 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,062 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Peppers, sweet, green, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zielona papryka?
- Zielona papryka: 100 g to 20 kcal. 1 średnia sztuka (119 g) to około 24 kcal.
- Ile białka ma Zielona papryka?
- 100 gramów zawiera 0,86 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Zielona papryka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Zielona papryka jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.