Podsumowanie
Kalorie
16
kcal / 100 g
Białko
0,68
g / 100 g
Węglowodany
3,4
g / 100 g
Tłuszcz
0,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 5%
Rzodkiewka: 100 g to 16 kcal, 0,68 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (4,5 g) to około 1 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Rzodkiewka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 14,8 mg | 19% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 1,3 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,012 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,039 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,25 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,071 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 25 µg | 13% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 25 mg | 3% |
| Żelazo | 0,34 mg | 2% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 20 mg | 3% |
| Potas | 233 mg | 12% |
| Sód | 39 mg | 2% |
| Cynk | 0,28 mg | 3% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,069 mg | 3% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,032 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,017 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,048 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Radishes, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rzodkiewka?
- Rzodkiewka: 100 g to 16 kcal. 1 średnia sztuka (4,5 g) to około 1 kcal.
- Ile białka ma Rzodkiewka?
- 100 gramów zawiera 0,68 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Rzodkiewka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Rzodkiewka jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.