Podsumowanie
Kalorie
143
kcal / 100 g
Białko
6,6
g / 100 g
Węglowodany
28,2
g / 100 g
Tłuszcz
0,38
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 19%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 2%
Czosnek: 100 g to 143 kcal, 6,6 g białka, 28,2 g węglowodanów i 0,38 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Czosnek
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 10 mg | 13% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Selen | 9,8 µg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Garlic, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Czosnek?
- Czosnek: 100 g to 143 kcal.
- Ile białka ma Czosnek?
- 100 gramów zawiera 6,6 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Czosnek jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Czosnek jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.