Podsumowanie
Kalorie
266
kcal / 100 g
Białko
8,9
g / 100 g
Węglowodany
49,4
g / 100 g
Tłuszcz
3,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 76%
- Tłuszcz 11%
Chleb pszenny: 100 g to 266 kcal, 8,9 g białka, 49,4 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu. 1 plaster (29 g) to około 77 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chleb pszenny
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,22 mg | 2% |
| Witamina K | 0,2 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,53 mg | 48% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,8 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0,087 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 111 µg | 56% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 144 mg | 18% |
| Żelazo | 3,6 mg | 26% |
| Magnez | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 98 mg | 14% |
| Potas | 126 mg | 6% |
| Sód | 490 mg | 20% |
| Cynk | 0,74 mg | 7% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,54 mg | 27% |
| Selen | 22 µg | 40% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,6 g |
| Tłuszcze trans | 0,027 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb pszenny?
- Chleb pszenny: 100 g to 266 kcal. 1 plaster (29 g) to około 77 kcal.
- Ile białka ma Chleb pszenny?
- 100 gramów zawiera 8,9 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb pszenny jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb pszenny jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.