Podsumowanie
Kalorie
387
kcal / 100 g
Białko
12,9
g / 100 g
Węglowodany
77,8
g / 100 g
Tłuszcz
4,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 77%
- Tłuszcz 10%
Popcorn: 100 g to 387 kcal, 12,9 g białka, 77,8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu. 1 kubek (8 g) to około 31 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Popcorn
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 10 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,29 mg | 2% |
| Witamina K | 1,2 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,083 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 31 µg | 16% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 7 mg | 1% |
| Żelazo | 3,2 mg | 23% |
| Magnez | 144 mg | 38% |
| Fosfor | 358 mg | 51% |
| Potas | 329 mg | 16% |
| Sód | 8 mg | 0% |
| Cynk | 3,1 mg | 31% |
| Miedź | 0,26 mg | 26% |
| Mangan | 1,1 mg | 56% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,64 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,95 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Snacks, popcorn, air-popped. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Popcorn?
- Popcorn: 100 g to 387 kcal. 1 kubek (8 g) to około 31 kcal.
- Ile białka ma Popcorn?
- 100 gramów zawiera 12,9 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Popcorn jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Popcorn jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.