Podsumowanie
Kalorie
218
kcal / 100 g
Białko
5,7
g / 100 g
Węglowodany
44,6
g / 100 g
Tłuszcz
2,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 11%
Tortilla kukurydziana: 100 g to 218 kcal, 5,7 g białka, 44,6 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu. 1 sztuka (24 g) to około 52 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Tortilla kukurydziana
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,28 mg | 2% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,094 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,065 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,5 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 81 mg | 10% |
| Żelazo | 1,2 mg | 9% |
| Magnez | 72 mg | 19% |
| Fosfor | 314 mg | 45% |
| Potas | 186 mg | 9% |
| Sód | 45 mg | 2% |
| Cynk | 1,3 mg | 13% |
| Miedź | 0,15 mg | 15% |
| Mangan | 0,33 mg | 16% |
| Selen | 6,1 µg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,45 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,69 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tortilla kukurydziana?
- Tortilla kukurydziana: 100 g to 218 kcal. 1 sztuka (24 g) to około 52 kcal.
- Ile białka ma Tortilla kukurydziana?
- 100 gramów zawiera 5,7 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Tortilla kukurydziana jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tortilla kukurydziana jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.