Podsumowanie
Kalorie
418
kcal / 100 g
Białko
9,5
g / 100 g
Węglowodany
74
g / 100 g
Tłuszcz
8,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 72%
- Tłuszcz 19%
Krakersy solone: 100 g to 418 kcal, 9,5 g białka, 74 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu. 1 duża sztuka (10 g) to około 42 kcal.
O niskiej zawartości cukrów
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Krakersy solone
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,2 mg | 10% |
| Witamina K | 25,4 µg | 34% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 64% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,49 mg | 35% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,4 mg | 40% |
| Witamina B6 | 0,086 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Foliany | 134 µg | 67% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 5,6 mg | 40% |
| Magnez | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 102 mg | 15% |
| Potas | 152 mg | 8% |
| Sód | 941 mg | 39% |
| Cynk | 0,69 mg | 7% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,69 mg | 34% |
| Selen | 10,3 µg | 19% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 4,8 g |
| Tłuszcze trans | 0,17 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krakersy solone?
- Krakersy solone: 100 g to 418 kcal. 1 duża sztuka (10 g) to około 42 kcal.
- Ile białka ma Krakersy solone?
- 100 gramów zawiera 9,5 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Krakersy solone jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Krakersy solone jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.