Podsumowanie
Kalorie
387
kcal / 100 g
Białko
8,2
g / 100 g
Węglowodany
81,5
g / 100 g
Tłuszcz
2,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 84%
- Tłuszcz 7%
Wafle ryżowe: 100 g to 387 kcal, 8,2 g białka, 81,5 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Wafle ryżowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,2 mg | 10% |
| Witamina K | 1,9 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,061 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,8 mg | 49% |
| Witamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 21 µg | 11% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 131 mg | 35% |
| Fosfor | 360 mg | 51% |
| Potas | 290 mg | 14% |
| Sód | 26 mg | 1% |
| Cynk | 3 mg | 30% |
| Miedź | 0,45 mg | 45% |
| Mangan | 3,7 mg | 187% |
| Selen | 24,6 µg | 45% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,57 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,99 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Snacks, rice cakes, brown rice, plain, unsalted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Wafle ryżowe?
- Wafle ryżowe: 100 g to 387 kcal.
- Ile białka ma Wafle ryżowe?
- 100 gramów zawiera 8,2 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Wafle ryżowe jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Wafle ryżowe jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.