Podsumowanie
Kalorie
510
kcal / 100 g
Białko
6,6
g / 100 g
Węglowodany
61,3
g / 100 g
Tłuszcz
26,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 47%
Krakersy: 100 g to 510 kcal, 6,6 g białka, 61,3 g węglowodanów i 26,4 g tłuszczu. 1 kubek (52 g) to około 265 kcal.
Wartości odżywcze: Krakersy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 3 mg | 25% |
| Witamina K | 69,3 µg | 92% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,46 mg | 33% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,4 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0,063 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 92 µg | 46% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 120 mg | 15% |
| Żelazo | 4 mg | 29% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 248 mg | 35% |
| Potas | 118 mg | 6% |
| Sód | 726 mg | 30% |
| Cynk | 0,49 mg | 5% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,49 mg | 25% |
| Selen | 6,7 µg | 12% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 13,1 g |
| Tłuszcze trans | 1,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Crackers, standard snack-type, regular. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krakersy?
- Krakersy: 100 g to 510 kcal. 1 kubek (52 g) to około 265 kcal.
- Ile białka ma Krakersy?
- 100 gramów zawiera 6,6 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Krakersy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Krakersy jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.