Podsumowanie
Kalorie
360
kcal / 100 g
Białko
12,7
g / 100 g
Węglowodany
72,8
g / 100 g
Tłuszcz
1,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 3%
Kasza manna: 100 g to 360 kcal, 12,7 g białka, 72,8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu. 1 kubek (167 g) to około 601 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kasza manna
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,26 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,81 mg | 74% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,57 mg | 41% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6 mg | 37% |
| Witamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 183 µg | 92% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17 mg | 2% |
| Żelazo | 4,4 mg | 31% |
| Magnez | 47 mg | 13% |
| Fosfor | 136 mg | 19% |
| Potas | 186 mg | 9% |
| Sód | 1 mg | 0% |
| Cynk | 1,1 mg | 11% |
| Miedź | 0,19 mg | 19% |
| Mangan | 0,62 mg | 31% |
| Selen | 89,4 µg | 163% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,15 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,12 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Semolina, enriched. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kasza manna?
- Kasza manna: 100 g to 360 kcal. 1 kubek (167 g) to około 601 kcal.
- Ile białka ma Kasza manna?
- 100 gramów zawiera 12,7 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Kasza manna jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Kasza manna jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.