Podsumowanie
Kalorie
158
kcal / 100 g
Białko
5,8
g / 100 g
Węglowodany
30,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,93
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 5%
Makaron (gotowany): 100 g to 158 kcal, 5,8 g białka, 30,9 g węglowodanów i 0,93 g tłuszczu. 1 kubek (116 g) to około 183 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Makaron (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,06 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 25% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,7 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0,049 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 73 µg | 37% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 7 mg | 1% |
| Żelazo | 1,3 mg | 9% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 58 mg | 8% |
| Potas | 44 mg | 2% |
| Sód | 1 mg | 0% |
| Cynk | 0,51 mg | 5% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,32 mg | 16% |
| Selen | 26,4 µg | 48% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,18 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,13 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,33 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pasta, cooked, enriched, without added salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Makaron (gotowany)?
- Makaron (gotowany): 100 g to 158 kcal. 1 kubek (116 g) to około 183 kcal.
- Ile białka ma Makaron (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 5,8 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Makaron (gotowany) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Makaron (gotowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.