Podsumowanie
Kalorie
365
kcal / 100 g
Białko
6,4
g / 100 g
Węglowodany
79,5
g / 100 g
Tłuszcz
1,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 89%
- Tłuszcz 4%
Płatki kukurydziane: 100 g to 365 kcal, 6,4 g białka, 79,5 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Płatki kukurydziane
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 10 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 5 µg | 100% |
| Witamina E | 0,11 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 1 mg | 94% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 1 mg | 73% |
| Witamina B3 (niacyna) | 12,9 mg | 81% |
| Witamina B6 | 1,4 mg | 103% |
| Witamina B12 | 1,8 µg | 72% |
| Foliany | 327 µg | 164% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 4 mg | 1% |
| Żelazo | 28 mg | 200% |
| Magnez | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 89 mg | 13% |
| Potas | 128 mg | 6% |
| Sód | 703 mg | 29% |
| Cynk | 0,6 mg | 6% |
| Miedź | 0,069 mg | 7% |
| Selen | 9,5 µg | 17% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,35 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cereal, corn flakes, plain. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Płatki kukurydziane?
- Płatki kukurydziane: 100 g to 365 kcal.
- Ile białka ma Płatki kukurydziane?
- 100 gramów zawiera 6,4 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Płatki kukurydziane jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Płatki kukurydziane jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.