Podsumowanie
Kalorie
138
kcal / 100 g
Białko
4,5
g / 100 g
Węglowodany
25,2
g / 100 g
Tłuszcz
2,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 73%
- Tłuszcz 14%
Makaron jajeczny (gotowany): 100 g to 138 kcal, 4,5 g białka, 25,2 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu. 1 kubek (160 g) to około 221 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Makaron jajeczny (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 6 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,17 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,1 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0,046 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Foliany | 84 µg | 42% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 76 mg | 11% |
| Potas | 38 mg | 2% |
| Sód | 165 mg | 7% |
| Cynk | 0,65 mg | 7% |
| Miedź | 0,098 mg | 10% |
| Mangan | 0,32 mg | 16% |
| Selen | 23,9 µg | 43% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,42 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,58 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,55 g |
| Tłuszcze trans | 0,029 g |
| Cholesterol | 29 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Makaron jajeczny (gotowany)?
- Makaron jajeczny (gotowany): 100 g to 138 kcal. 1 kubek (160 g) to około 221 kcal.
- Ile białka ma Makaron jajeczny (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 4,5 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Makaron jajeczny (gotowany) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Makaron jajeczny (gotowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.