Podsumowanie
Kalorie
371
kcal / 100 g
Białko
13
g / 100 g
Węglowodany
74,7
g / 100 g
Tłuszcz
1,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 82%
- Tłuszcz 4%
Makaron (suchy): 100 g to 371 kcal, 13 g białka, 74,7 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu. 1 kubek (64 g) to około 237 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Makaron (suchy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,11 mg | 1% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,89 mg | 81% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,4 mg | 29% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,2 mg | 45% |
| Witamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 237 µg | 119% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 21 mg | 3% |
| Żelazo | 3,3 mg | 24% |
| Magnez | 53 mg | 14% |
| Fosfor | 189 mg | 27% |
| Potas | 223 mg | 11% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,29 mg | 29% |
| Mangan | 0,92 mg | 46% |
| Selen | 63,2 µg | 115% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,28 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,17 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,56 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pasta, dry, enriched. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Makaron (suchy)?
- Makaron (suchy): 100 g to 371 kcal. 1 kubek (64 g) to około 237 kcal.
- Ile białka ma Makaron (suchy)?
- 100 gramów zawiera 13 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Makaron (suchy) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Makaron (suchy) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.