Podsumowanie
Kalorie
275
kcal / 100 g
Białko
10,5
g / 100 g
Węglowodany
53,4
g / 100 g
Tłuszcz
1,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 5%
Bajgiel: 100 g to 275 kcal, 10,5 g białka, 53,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu. 1 sztuka (26 g) to około 72 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Bajgiel
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,54 mg | 49% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,6 mg | 28% |
| Witamina B6 | 0,051 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 88 µg | 44% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 18 mg | 2% |
| Żelazo | 3,6 mg | 25% |
| Magnez | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 96 mg | 14% |
| Potas | 101 mg | 5% |
| Sód | 534 mg | 22% |
| Cynk | 0,88 mg | 9% |
| Miedź | 0,16 mg | 16% |
| Mangan | 0,54 mg | 27% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,22 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,13 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Bajgiel?
- Bajgiel: 100 g to 275 kcal. 1 sztuka (26 g) to około 72 kcal.
- Ile białka ma Bajgiel?
- 100 gramów zawiera 10,5 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Bajgiel jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Bajgiel jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.