Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 53%
- Tłuszcz 41%
Faszerowane liście winogron w oliwie: 100 g to 179 kcal, 2,8 g białka, 24,2 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 358 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Faszerowane liście winogron w oliwie?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1795 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Biały ryż (surowy) | 300 g | 1095 kcal | 40% |
| Oliwa z oliwek | 120 g | 1061 kcal | 39% |
| Liście winogron | 250 g | 233 kcal | 8,5% |
| Cebula | 400 g | 160 kcal | 5,9% |
| Rodzynki | 30 g | 90 kcal | 3,3% |
| Cukier | 15 g | 58 kcal | 2,1% |
| Mięta (suszona)≈ | 4 g | 11 kcal | 0,4% |
| Sok z cytryny | 40 g | 9 kcal | 0,3% |
| Natka pietruszki | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Cynamon | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Ziele angielskie | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Woda | 600 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 12 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Faszerowane liście winogron w oliwie
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 233 µg | 29% |
| Witamina C | 6,8 mg | 8% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,5 mg | 13% |
| Witamina K | 46 µg | 61% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,79 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 23,5 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 85,8 mg | 11% |
| Żelazo | 1 mg | 7% |
| Magnez | 26,6 mg | 7% |
| Fosfor | 49,1 mg | 7% |
| Potas | 136 mg | 7% |
| Sód | 311 mg | 13% |
| Cynk | 0,41 mg | 4% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,77 mg | 39% |
| Selen | 3,3 µg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Faszerowane liście winogron w oliwie?
- Faszerowane liście winogron w oliwie: 100 g to 179 kcal. 1 porcja (200 g) to około 358 kcal.
- Ile białka ma Faszerowane liście winogron w oliwie?
- 100 gramów zawiera 2,8 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Faszerowane liście winogron w oliwie jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Faszerowane liście winogron w oliwie jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.