Podsumowanie
Kalorie
263
kcal / 100 g
Białko
6,1
g / 100 g
Węglowodany
72,1
g / 100 g
Tłuszcz
8,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 6%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 20%
Ziele angielskie: 100 g to 263 kcal, 6,1 g białka, 72,1 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu. 1 łyżka (6 g) to około 16 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ziele angielskie
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 27 µg | 3% |
| Witamina C | 39,2 mg | 49% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,063 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,9 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 36 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 661 mg | 83% |
| Żelazo | 7,1 mg | 50% |
| Magnez | 135 mg | 36% |
| Fosfor | 113 mg | 16% |
| Potas | 1040 mg | 52% |
| Sód | 77 mg | 3% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,55 mg | 55% |
| Mangan | 2,9 mg | 147% |
| Selen | 2,7 µg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,66 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,4 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, allspice, ground. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ziele angielskie?
- Ziele angielskie: 100 g to 263 kcal. 1 łyżka (6 g) to około 16 kcal.
- Ile białka ma Ziele angielskie?
- 100 gramów zawiera 6,1 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Ziele angielskie jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ziele angielskie jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.