Podsumowanie
Kalorie
61
kcal / 100 g
Białko
4,3
g / 100 g
Węglowodany
5,3
g / 100 g
Tłuszcz
3,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 25%
- Węglowodany 31%
- Tłuszcz 44%
Musztarda: 100 g to 61 kcal, 4,3 g białka, 5,3 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu. 1 łyżeczka (6 g) to około 4 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Musztarda
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 4 µg | 1% |
| Witamina C | 0,4 mg | 1% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,35 mg | 3% |
| Witamina K | 1,5 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,066 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,56 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,069 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 63 mg | 8% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 47,7 mg | 13% |
| Fosfor | 108 mg | 15% |
| Potas | 150 mg | 8% |
| Sód | 1100 mg | 46% |
| Cynk | 0,64 mg | 6% |
| Miedź | 0,074 mg | 7% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Selen | 34 µg | 62% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,25 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,9 g |
| Tłuszcze trans | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gorczyca
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Mustard, prepared, yellow. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Musztarda?
- Musztarda: 100 g to 61 kcal. 1 łyżeczka (6 g) to około 4 kcal.
- Ile białka ma Musztarda?
- 100 gramów zawiera 4,3 g białka; 25% energii pochodzi z białka.
- Czy Musztarda jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Musztarda jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.