Podsumowanie
Kalorie
525
kcal / 100 g
Białko
5,8
g / 100 g
Węglowodany
49,3
g / 100 g
Tłuszcz
36,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 36%
- Tłuszcz 60%
Gałka muszkatołowa: 100 g to 525 kcal, 5,8 g białka, 49,3 g węglowodanów i 36,3 g tłuszczu. 1 łyżka (7 g) to około 37 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Gałka muszkatołowa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 5 µg | 1% |
| Witamina C | 3 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 31% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,057 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,3 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 76 µg | 38% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 184 mg | 23% |
| Żelazo | 3 mg | 22% |
| Magnez | 183 mg | 49% |
| Fosfor | 213 mg | 30% |
| Potas | 350 mg | 18% |
| Sód | 16 mg | 1% |
| Cynk | 2,2 mg | 22% |
| Miedź | 1 mg | 103% |
| Mangan | 2,9 mg | 145% |
| Selen | 1,6 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 25,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, nutmeg, ground. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Gałka muszkatołowa?
- Gałka muszkatołowa: 100 g to 525 kcal. 1 łyżka (7 g) to około 37 kcal.
- Ile białka ma Gałka muszkatołowa?
- 100 gramów zawiera 5,8 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Gałka muszkatołowa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Gałka muszkatołowa jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.