Podsumowanie
Kalorie
375
kcal / 100 g
Białko
17,8
g / 100 g
Węglowodany
44,2
g / 100 g
Tłuszcz
22,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 45%
Kmin rzymski: 100 g to 375 kcal, 17,8 g białka, 44,2 g węglowodanów i 22,3 g tłuszczu. 1 łyżka (6 g) to około 23 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kmin rzymski
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 64 µg | 8% |
| Witamina C | 7,7 mg | 10% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 3,3 mg | 28% |
| Witamina K | 5,4 µg | 7% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,63 mg | 57% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,33 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,6 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0,44 mg | 31% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 931 mg | 116% |
| Żelazo | 66,4 mg | 474% |
| Magnez | 366 mg | 98% |
| Fosfor | 499 mg | 71% |
| Potas | 1790 mg | 90% |
| Sód | 168 mg | 7% |
| Cynk | 4,8 mg | 48% |
| Miedź | 0,87 mg | 87% |
| Mangan | 3,3 mg | 167% |
| Selen | 5,2 µg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 14 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, cumin seed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kmin rzymski?
- Kmin rzymski: 100 g to 375 kcal. 1 łyżka (6 g) to około 23 kcal.
- Ile białka ma Kmin rzymski?
- 100 gramów zawiera 17,8 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Kmin rzymski jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kmin rzymski jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.