Podsumowanie
- Białko 20%
- Węglowodany 24%
- Tłuszcz 56%
Cheeseburger: 100 g to 260 kcal, 13,3 g białka, 15,5 g węglowodanów i 16,2 g tłuszczu. 1 porcja (260 g) to około 676 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Cheeseburger?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1202 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 500 g | 1215 kcal | 44% |
| Bułka do hamburgera | 280 g | 781 kcal | 28% |
| Ser cheddar | 100 g | 408 kcal | 15% |
| Majonez | 40 g | 272 kcal | 9,8% |
| Ketchup | 40 g | 40 kcal | 1,4% |
| Pomidor | 100 g | 18 kcal | 0,6% |
| Cebula | 40 g | 16 kcal | 0,6% |
| Musztarda | 15 g | 9 kcal | 0,3% |
| Sałata rzymska | 40 g | 7 kcal | 0,3% |
| Ogórki konserwowe | 40 g | 5 kcal | 0,2% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 5 g | 0 kcal | 0% |
11% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Cheeseburger
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 115 mg | 14% |
| Żelazo | 2 mg | 14% |
| Magnez | 19,9 mg | 5% |
| Fosfor | 145 mg | 21% |
| Potas | 224 mg | 11% |
| Sód | 501 mg | 21% |
| Cynk | 2,4 mg | 24% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,19 mg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,5 g |
| Tłuszcze trans | 0,45 g |
| Cholesterol | 42,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Gorczyca
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Cheeseburger?
- Cheeseburger: 100 g to 260 kcal. 1 porcja (260 g) to około 676 kcal.
- Ile białka ma Cheeseburger?
- 100 gramów zawiera 13,3 g białka; 20% energii pochodzi z białka.
- Czy Cheeseburger jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Cheeseburger jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.