Podsumowanie
- Białko 22%
- Węglowodany 28%
- Tłuszcz 50%
Tirit: 100 g to 166 kcal, 8,9 g białka, 11,6 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu. 1 porcja (350 g) to około 581 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tirit?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1762 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Udziec jagnięcy | 500 g | 1045 kcal | 39% |
| Chleb pszenny | 300 g | 798 kcal | 30% |
| Masło | 60 g | 430 kcal | 16% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 400 g | 312 kcal | 12% |
| Bulion wołowy | 400 g | 52 kcal | 1,9% |
| Cebula | 80 g | 32 kcal | 1,2% |
| Czosnek | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Płatki chili | 4 g | 13 kcal | 0,5% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tirit
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,1 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 64,9 mg | 8% |
| Żelazo | 1,3 mg | 9% |
| Magnez | 17,2 mg | 5% |
| Fosfor | 108 mg | 15% |
| Potas | 202 mg | 10% |
| Sód | 360 mg | 15% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3 g |
| Cholesterol | 32,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tirit?
- Tirit: 100 g to 166 kcal. 1 porcja (350 g) to około 581 kcal.
- Ile białka ma Tirit?
- 100 gramów zawiera 8,9 g białka; 22% energii pochodzi z białka.
- Czy Tirit jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tirit jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.