Podsumowanie
Kalorie
209
kcal / 100 g
Białko
18,5
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
14,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 36%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 64%
Udziec jagnięcy: 100 g to 209 kcal, 18,5 g białka, 0 g węglowodanów i 14,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Udziec jagnięcy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,3 mg | 39% |
| Witamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B12 | 2,5 µg | 102% |
| Foliany | 20 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8 mg | 1% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 175 mg | 25% |
| Potas | 258 mg | 13% |
| Sód | 57 mg | 2% |
| Cynk | 3,4 mg | 34% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,021 mg | 1% |
| Selen | 21,3 µg | 39% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,2 g |
| Cholesterol | 68 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Udziec jagnięcy?
- Udziec jagnięcy: 100 g to 209 kcal.
- Ile białka ma Udziec jagnięcy?
- 100 gramów zawiera 18,5 g białka; 36% energii pochodzi z białka.
- Czy Udziec jagnięcy jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Udziec jagnięcy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.