Podsumowanie
Kalorie
221
kcal / 100 g
Białko
16,5
g / 100 g
Węglowodany
0,25
g / 100 g
Tłuszcz
16,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 30%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 69%
Udko z kurczaka (ze skórą): 100 g to 221 kcal, 16,5 g białka, 0,25 g węglowodanów i 16,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Udko z kurczaka (ze skórą)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 23 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,21 mg | 2% |
| Witamina K | 2,1 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,073 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,6 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B12 | 0,62 µg | 25% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 7 mg | 1% |
| Żelazo | 0,68 mg | 5% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 157 mg | 22% |
| Potas | 204 mg | 10% |
| Sód | 81 mg | 3% |
| Cynk | 1,3 mg | 13% |
| Miedź | 0,054 mg | 5% |
| Mangan | 0,013 mg | 1% |
| Selen | 18,9 µg | 34% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,5 g |
| Tłuszcze trans | 0,085 g |
| Cholesterol | 98 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Udko z kurczaka (ze skórą)?
- Udko z kurczaka (ze skórą): 100 g to 221 kcal.
- Ile białka ma Udko z kurczaka (ze skórą)?
- 100 gramów zawiera 16,5 g białka; 30% energii pochodzi z białka.
- Czy Udko z kurczaka (ze skórą) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Udko z kurczaka (ze skórą) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.