Podsumowanie
Kalorie
151
kcal / 100 g
Białko
30,5
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
3,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 81%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 19%
Pierś z kurczaka (pieczona): 100 g to 151 kcal, 30,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu. 1 sztuka (196 g) to około 296 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pierś z kurczaka (pieczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 10 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,54 mg | 5% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 12,1 mg | 76% |
| Witamina B6 | 1,2 mg | 83% |
| Witamina B12 | 0,21 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 5 mg | 1% |
| Żelazo | 0,45 mg | 3% |
| Magnez | 34 mg | 9% |
| Fosfor | 258 mg | 37% |
| Potas | 391 mg | 20% |
| Sód | 52 mg | 2% |
| Cynk | 0,9 mg | 9% |
| Miedź | 0,042 mg | 4% |
| Mangan | 0,012 mg | 1% |
| Selen | 28,4 µg | 52% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,99 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,76 g |
| Tłuszcze trans | 0,01 g |
| Cholesterol | 104 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, cooked, grilled. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pierś z kurczaka (pieczona)?
- Pierś z kurczaka (pieczona): 100 g to 151 kcal. 1 sztuka (196 g) to około 296 kcal.
- Ile białka ma Pierś z kurczaka (pieczona)?
- 100 gramów zawiera 30,5 g białka; 81% energii pochodzi z białka.
- Czy Pierś z kurczaka (pieczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pierś z kurczaka (pieczona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.