Podsumowanie
Kalorie
305
kcal / 100 g
Białko
25,2
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
21,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 34%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 66%
Gęsina (pieczona): 100 g to 305 kcal, 25,2 g białka, 0 g węglowodanów i 21,9 g tłuszczu. 1 kubek (140 g) to około 427 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Gęsina (pieczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 21 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 1,7 mg | 14% |
| Witamina K | 5,1 µg | 7% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,077 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,2 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0,37 mg | 26% |
| Witamina B12 | 0,41 µg | 16% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 2,8 mg | 20% |
| Magnez | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 270 mg | 39% |
| Potas | 329 mg | 16% |
| Sód | 70 mg | 3% |
| Cynk | 2,6 mg | 26% |
| Miedź | 0,26 mg | 26% |
| Mangan | 0,023 mg | 1% |
| Selen | 21,8 µg | 40% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 10,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,5 g |
| Cholesterol | 91 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Goose, domesticated, meat and skin, cooked, roasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Gęsina (pieczona)?
- Gęsina (pieczona): 100 g to 305 kcal. 1 kubek (140 g) to około 427 kcal.
- Ile białka ma Gęsina (pieczona)?
- 100 gramów zawiera 25,2 g białka; 34% energii pochodzi z białka.
- Czy Gęsina (pieczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Gęsina (pieczona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.