Podsumowanie
Kalorie
215
kcal / 100 g
Białko
18,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
15,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 35%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 65%
Kurczak cały (ze skórą): 100 g to 215 kcal, 18,6 g białka, 0 g węglowodanów i 15,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kurczak cały (ze skórą)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 41 µg | 5% |
| Witamina C | 1,6 mg | 2% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 0,3 mg | 3% |
| Witamina K | 1,5 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,8 mg | 43% |
| Witamina B6 | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B12 | 0,31 µg | 12% |
| Foliany | 6 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 0,9 mg | 6% |
| Magnez | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 147 mg | 21% |
| Potas | 189 mg | 9% |
| Sód | 70 mg | 3% |
| Cynk | 1,3 mg | 13% |
| Miedź | 0,048 mg | 5% |
| Mangan | 0,019 mg | 1% |
| Selen | 14,4 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,2 g |
| Tłuszcze trans | 0,097 g |
| Cholesterol | 75 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kurczak cały (ze skórą)?
- Kurczak cały (ze skórą): 100 g to 215 kcal.
- Ile białka ma Kurczak cały (ze skórą)?
- 100 gramów zawiera 18,6 g białka; 35% energii pochodzi z białka.
- Czy Kurczak cały (ze skórą) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kurczak cały (ze skórą) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.