Podsumowanie
Kalorie
151
kcal / 100 g
Białko
29
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 81%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 19%
Pierś z kurczaka (gotowana): 100 g to 151 kcal, 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu. 1 sztuka (190 g) to około 287 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pierś z kurczaka (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 6 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 0,2 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,042 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,5 mg | 53% |
| Witamina B6 | 0,33 mg | 24% |
| Witamina B12 | 0,23 µg | 9% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 0,88 mg | 6% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 165 mg | 24% |
| Potas | 187 mg | 9% |
| Sód | 63 mg | 3% |
| Cynk | 0,97 mg | 10% |
| Miedź | 0,043 mg | 4% |
| Mangan | 0,018 mg | 1% |
| Selen | 22,3 µg | 41% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,85 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,66 g |
| Cholesterol | 77 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, stewed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pierś z kurczaka (gotowana)?
- Pierś z kurczaka (gotowana): 100 g to 151 kcal. 1 sztuka (190 g) to około 287 kcal.
- Ile białka ma Pierś z kurczaka (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 29 g białka; 81% energii pochodzi z białka.
- Czy Pierś z kurczaka (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pierś z kurczaka (gotowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.