Podsumowanie
Kalorie
371
kcal / 100 g
Białko
15,9
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
33,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 17%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 83%
Gęsina: 100 g to 371 kcal, 15,9 g białka, 0 g węglowodanów i 33,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Gęsina
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 17 µg | 2% |
| Witamina C | 4,2 mg | 5% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,085 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,25 mg | 18% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,6 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0,39 mg | 28% |
| Witamina B12 | 0,34 µg | 14% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 2,5 mg | 18% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 234 mg | 33% |
| Potas | 308 mg | 15% |
| Sód | 73 mg | 3% |
| Cynk | 1,7 mg | 17% |
| Miedź | 0,27 mg | 27% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Selen | 14,4 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 9,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 17,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,8 g |
| Cholesterol | 80 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Goose, domesticated, meat and skin, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Gęsina?
- Gęsina: 100 g to 371 kcal.
- Ile białka ma Gęsina?
- 100 gramów zawiera 15,9 g białka; 17% energii pochodzi z białka.
- Czy Gęsina jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Gęsina jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.