Podsumowanie
Kalorie
180
kcal / 100 g
Białko
19,2
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
11,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 43%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 57%
Wołowina w kostkę: 100 g to 180 kcal, 19,2 g białka, 0 g węglowodanów i 11,5 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Wołowina w kostkę
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 4 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,19 mg | 2% |
| Witamina K | 1,5 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,066 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,3 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B12 | 2,7 µg | 109% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17 mg | 2% |
| Żelazo | 2,1 mg | 15% |
| Magnez | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 189 mg | 27% |
| Potas | 332 mg | 17% |
| Sód | 81 mg | 3% |
| Cynk | 7,5 mg | 75% |
| Miedź | 0,061 mg | 6% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 20,6 µg | 37% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,53 g |
| Tłuszcze trans | 0,69 g |
| Cholesterol | 69 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, chuck eye roast, boneless, America's Beef Roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Wołowina w kostkę?
- Wołowina w kostkę: 100 g to 180 kcal.
- Ile białka ma Wołowina w kostkę?
- 100 gramów zawiera 19,2 g białka; 43% energii pochodzi z białka.
- Czy Wołowina w kostkę jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Wołowina w kostkę jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.