Podsumowanie
Kalorie
114
kcal / 100 g
Białko
23,7
g / 100 g
Węglowodany
0,14
g / 100 g
Tłuszcz
1,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 87%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 12%
Pierś z indyka: 100 g to 114 kcal, 23,7 g białka, 0,14 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu. 1 sztuka (1769 g) to około 2017 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pierś z indyka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 6 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,06 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,042 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 9,9 mg | 62% |
| Witamina B6 | 0,81 mg | 58% |
| Witamina B12 | 0,63 µg | 25% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 0,73 mg | 5% |
| Magnez | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 201 mg | 29% |
| Potas | 242 mg | 12% |
| Sód | 113 mg | 5% |
| Cynk | 1,3 mg | 13% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,011 mg | 1% |
| Selen | 22,7 µg | 41% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,29 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,26 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,26 g |
| Tłuszcze trans | 0,013 g |
| Cholesterol | 57 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turkey, whole, breast, meat only, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pierś z indyka?
- Pierś z indyka: 100 g to 114 kcal. 1 sztuka (1769 g) to około 2017 kcal.
- Ile białka ma Pierś z indyka?
- 100 gramów zawiera 23,7 g białka; 87% energii pochodzi z białka.
- Czy Pierś z indyka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pierś z indyka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.