Podsumowanie
Kalorie
318
kcal / 100 g
Białko
12
g / 100 g
Węglowodany
56,6
g / 100 g
Tłuszcz
17,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 53%
- Tłuszcz 36%
Płatki chili: 100 g to 318 kcal, 12 g białka, 56,6 g węglowodanów i 17,3 g tłuszczu. 1 łyżka (5,3 g) to około 17 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Płatki chili
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2080 µg | 260% |
| Witamina C | 76,4 mg | 96% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 29,8 mg | 248% |
| Witamina K | 80,3 µg | 107% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,33 mg | 30% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,92 mg | 66% |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,7 mg | 54% |
| Witamina B6 | 2,5 mg | 175% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 106 µg | 53% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 148 mg | 19% |
| Żelazo | 7,8 mg | 56% |
| Magnez | 152 mg | 41% |
| Fosfor | 293 mg | 42% |
| Potas | 2010 mg | 100% |
| Sód | 30 mg | 1% |
| Cynk | 2,5 mg | 25% |
| Miedź | 0,37 mg | 37% |
| Mangan | 2 mg | 100% |
| Selen | 8,8 µg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 8,4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, pepper, red or cayenne. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Płatki chili?
- Płatki chili: 100 g to 318 kcal. 1 łyżka (5,3 g) to około 17 kcal.
- Ile białka ma Płatki chili?
- 100 gramów zawiera 12 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Płatki chili jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Płatki chili jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.