Podsumowanie
- Białko 22%
- Węglowodany 42%
- Tłuszcz 36%
Burrito z kurczakiem: 100 g to 201 kcal, 10,9 g białka, 21,1 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu. 1 porcja (400 g) to około 804 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Burrito z kurczakiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1762 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Tortilla pszenna | 400 g | 1224 kcal | 37% |
| Ser cheddar | 150 g | 612 kcal | 18% |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 400 g | 432 kcal | 13% |
| Biały ryż (gotowany) | 300 g | 390 kcal | 12% |
| Czarna fasola (gotowana) | 200 g | 264 kcal | 7,9% |
| Olej słonecznikowy | 20 g | 177 kcal | 5,3% |
| Kwaśna śmietana | 80 g | 158 kcal | 4,8% |
| Cebula | 50 g | 20 kcal | 0,6% |
| Pomidor | 100 g | 18 kcal | 0,5% |
| Kmin rzymski | 3 g | 11 kcal | 0,3% |
| Sałata rzymska | 50 g | 9 kcal | 0,3% |
| Papryka słodka mielona | 3 g | 8 kcal | 0,2% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
6% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Burrito z kurczakiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 57,5 µg | 7% |
| Witamina E | 0,84 mg | 7% |
| Witamina K | 6,2 µg | 8% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 16% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,1 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Witamina B12 | 0,15 µg | 6% |
| Foliany | 48,5 µg | 24% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 115 mg | 14% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 27,3 mg | 7% |
| Fosfor | 172 mg | 25% |
| Potas | 206 mg | 10% |
| Sód | 422 mg | 18% |
| Cynk | 0,89 mg | 9% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,3 mg | 15% |
| Selen | 16,1 µg | 29% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,9 g |
| Tłuszcze trans | 0,16 g |
| Cholesterol | 27,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Burrito z kurczakiem?
- Burrito z kurczakiem: 100 g to 201 kcal. 1 porcja (400 g) to około 804 kcal.
- Ile białka ma Burrito z kurczakiem?
- 100 gramów zawiera 10,9 g białka; 22% energii pochodzi z białka.
- Czy Burrito z kurczakiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Burrito z kurczakiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.