Podsumowanie
- Białko 3%
- Węglowodany 13%
- Tłuszcz 84%
Smażona zielona papryka: 100 g to 144 kcal, 0,95 g białka, 5,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu. 1 porcja (180 g) to około 259 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Smażona zielona papryka?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 906 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Olej słonecznikowy | 100 g | 884 kcal | 85% |
| Zielona papryka | 800 g | 160 kcal | 15% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
20% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Smażona zielona papryka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 19,9 µg | 2% |
| Witamina C | 88,7 mg | 111% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 6,1 mg | 51% |
| Witamina K | 8,9 µg | 12% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,53 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 11 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11,2 mg | 1% |
| Żelazo | 0,38 mg | 3% |
| Magnez | 11,1 mg | 3% |
| Fosfor | 22,1 mg | 3% |
| Potas | 193 mg | 10% |
| Sód | 325 mg | 14% |
| Cynk | 0,14 mg | 1% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,14 mg | 7% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 11,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,59 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Smażona zielona papryka?
- Smażona zielona papryka: 100 g to 144 kcal. 1 porcja (180 g) to około 259 kcal.
- Ile białka ma Smażona zielona papryka?
- 100 gramów zawiera 0,95 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Smażona zielona papryka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Smażona zielona papryka jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.