Podsumowanie
- Białko 19%
- Węglowodany 35%
- Tłuszcz 46%
Kebab z ryżem: 100 g to 187 kcal, 8,8 g białka, 16,2 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu. 1 porcja (350 g) to około 655 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Kebab z ryżem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1683 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Antrykot wołowy | 450 g | 1098 kcal | 39% |
| Biały ryż (gotowany) | 800 g | 1040 kcal | 37% |
| Masło | 40 g | 287 kcal | 10% |
| Mielona jagnięcina | 120 g | 284 kcal | 10% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 40 g | 31 kcal | 1,1% |
| Cebula | 60 g | 24 kcal | 0,9% |
| Pomidor | 100 g | 18 kcal | 0,6% |
| Zielona papryka | 60 g | 12 kcal | 0,4% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Tymianek | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 9 g | 0 kcal | 0% |
11% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Kebab z ryżem
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17,2 mg | 2% |
| Żelazo | 0,87 mg | 6% |
| Magnez | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 82,4 mg | 12% |
| Potas | 149 mg | 7% |
| Sód | 255 mg | 11% |
| Cynk | 2 mg | 20% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,31 mg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 33,2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kebab z ryżem?
- Kebab z ryżem: 100 g to 187 kcal. 1 porcja (350 g) to około 655 kcal.
- Ile białka ma Kebab z ryżem?
- 100 gramów zawiera 8,8 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Kebab z ryżem jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kebab z ryżem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.