Podsumowanie
- Białko 15%
- Węglowodany 47%
- Tłuszcz 38%
Hingel z Sivas: 100 g to 187 kcal, 7 g białka, 21,7 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu. 1 porcja (320 g) to około 598 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Hingel z Sivas?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1712 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 400 g | 1456 kcal | 48% |
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 250 g | 608 kcal | 20% |
| Masło | 60 g | 430 kcal | 14% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 500 g | 390 kcal | 13% |
| Jajko | 50 g | 72 kcal | 2,4% |
| Cebula | 150 g | 60 kcal | 2% |
| Płatki chili | 4 g | 13 kcal | 0,4% |
| Czosnek | 8 g | 11 kcal | 0,4% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Woda | 280 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
5% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Hingel z Sivas
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 51,3 mg | 6% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 13,7 mg | 4% |
| Fosfor | 90,3 mg | 13% |
| Potas | 144 mg | 7% |
| Sód | 218 mg | 9% |
| Cynk | 0,96 mg | 10% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,4 g |
| Cholesterol | 34,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Hingel z Sivas?
- Hingel z Sivas: 100 g to 187 kcal. 1 porcja (320 g) to około 598 kcal.
- Ile białka ma Hingel z Sivas?
- 100 gramów zawiera 7 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Hingel z Sivas jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Hingel z Sivas jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.