Podsumowanie
- Białko 24%
- Węglowodany 22%
- Tłuszcz 54%
Kebab z pieca z Konyi: 100 g to 274 kcal, 16,4 g białka, 15 g węglowodanów i 16,2 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 822 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Kebab z pieca z Konyi?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1560 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Łopatka jagnięca | 900 g | 2196 kcal | 71% |
| Chleb pszenny | 300 g | 798 kcal | 26% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 1,3% |
| Pomidor | 150 g | 27 kcal | 0,9% |
| Zielona papryka | 100 g | 20 kcal | 0,6% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
28% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Kebab z pieca z Konyi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 7,2 µg | 1% |
| Witamina C | 9,7 mg | 12% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,24 mg | 22% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,9 mg | 37% |
| Witamina B6 | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B12 | 2,1 µg | 82% |
| Foliany | 49,5 µg | 25% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 55,8 mg | 7% |
| Żelazo | 2,3 mg | 16% |
| Magnez | 26,2 mg | 7% |
| Fosfor | 164 mg | 23% |
| Potas | 284 mg | 14% |
| Sód | 528 mg | 22% |
| Cynk | 3,6 mg | 36% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Selen | 21,7 µg | 39% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,7 g |
| Cholesterol | 56,9 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kebab z pieca z Konyi?
- Kebab z pieca z Konyi: 100 g to 274 kcal. 1 porcja (300 g) to około 822 kcal.
- Ile białka ma Kebab z pieca z Konyi?
- 100 gramów zawiera 16,4 g białka; 24% energii pochodzi z białka.
- Czy Kebab z pieca z Konyi jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Kebab z pieca z Konyi jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.