Podsumowanie
- Białko 14%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcz 41%
Domowy makaron z serem: 100 g to 186 kcal, 6,6 g białka, 20,9 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu. 1 porcja (260 g) to około 484 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Domowy makaron z serem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1011 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron jajeczny (gotowany) | 800 g | 1104 kcal | 59% |
| Ser feta | 150 g | 410 kcal | 22% |
| Masło | 50 g | 359 kcal | 19% |
| Natka pietruszki | 10 g | 4 kcal | 0,2% |
| Pieprz czarny | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
Wartości odżywcze: Domowy makaron z serem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 16,9 µg | 23% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,24 mg | 22% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,7 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 67,5 mg | 8% |
| Żelazo | 1,3 mg | 9% |
| Magnez | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 111 mg | 16% |
| Potas | 53,6 mg | 3% |
| Sód | 285 mg | 12% |
| Cynk | 0,88 mg | 9% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,27 mg | 14% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,2 g |
| Cholesterol | 42,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Domowy makaron z serem?
- Domowy makaron z serem: 100 g to 186 kcal. 1 porcja (260 g) to około 484 kcal.
- Ile białka ma Domowy makaron z serem?
- 100 gramów zawiera 6,6 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Domowy makaron z serem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Domowy makaron z serem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.