Podsumowanie
Kalorie
273
kcal / 100 g
Białko
19,7
g / 100 g
Węglowodany
5,6
g / 100 g
Tłuszcz
19,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 29%
- Węglowodany 8%
- Tłuszcz 63%
Ser feta: 100 g to 273 kcal, 19,7 g białka, 5,6 g węglowodanów i 19,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser feta
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 1,2 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,056 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,44 mg | 32% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,26 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,038 mg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 371 mg | 46% |
| Żelazo | 0,068 mg | 0% |
| Magnez | 17,7 mg | 5% |
| Fosfor | 328 mg | 47% |
| Potas | 105 mg | 5% |
| Sód | 1030 mg | 43% |
| Cynk | 2,4 mg | 24% |
| Miedź | 0,032 mg | 3% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,2 g |
| Cholesterol | 57,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, feta, whole milk, crumbled. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser feta?
- Ser feta: 100 g to 273 kcal.
- Ile białka ma Ser feta?
- 100 gramów zawiera 19,7 g białka; 29% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser feta jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser feta jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.