Podsumowanie
Kalorie
364
kcal / 100 g
Białko
21,6
g / 100 g
Węglowodany
0,12
g / 100 g
Tłuszcz
29,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 24%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 76%
Ser kozi: 100 g to 364 kcal, 21,6 g białka, 0,12 g węglowodanów i 29,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser kozi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 407 µg | 51% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,5 µg | 10% |
| Witamina E | 0,26 mg | 2% |
| Witamina K | 2,5 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,072 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,68 mg | 48% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,2 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,22 µg | 9% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 298 mg | 37% |
| Żelazo | 1,6 mg | 12% |
| Magnez | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 375 mg | 54% |
| Potas | 158 mg | 8% |
| Sód | 415 mg | 17% |
| Cynk | 0,66 mg | 7% |
| Miedź | 0,56 mg | 56% |
| Mangan | 0,093 mg | 5% |
| Selen | 3,8 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 20,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,71 g |
| Cholesterol | 79 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, goat, semisoft type. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser kozi?
- Ser kozi: 100 g to 364 kcal.
- Ile białka ma Ser kozi?
- 100 gramów zawiera 21,6 g białka; 24% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser kozi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser kozi jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.