Podsumowanie
Kalorie
84
kcal / 100 g
Białko
11
g / 100 g
Węglowodany
4,3
g / 100 g
Tłuszcz
2,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 54%
- Węglowodany 21%
- Tłuszcz 25%
Ser lor: 100 g to 84 kcal, 11 g białka, 4,3 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu. 1 kubek (220 g) to około 185 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ser lor
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 69 µg | 9% |
| Witamina E | 0,08 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,09 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,057 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,42 µg | 17% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 103 mg | 13% |
| Żelazo | 0,13 mg | 1% |
| Magnez | 8,9 mg | 2% |
| Fosfor | 148 mg | 21% |
| Potas | 120 mg | 6% |
| Sód | 321 mg | 13% |
| Cynk | 0,61 mg | 6% |
| Miedź | 0,03 mg | 3% |
| Mangan | 0,015 mg | 1% |
| Selen | 14,6 µg | 27% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,47 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,072 g |
| Tłuszcze trans | 0,069 g |
| Cholesterol | 12 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ser lor?
- Ser lor: 100 g to 84 kcal. 1 kubek (220 g) to około 185 kcal.
- Ile białka ma Ser lor?
- 100 gramów zawiera 11 g białka; 54% energii pochodzi z białka.
- Czy Ser lor jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ser lor jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.