Podsumowanie
- Białko 18%
- Węglowodany 30%
- Tłuszcz 52%
Pideli köfte: 100 g to 206 kcal, 9,5 g białka, 15,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu. 1 porcja (350 g) to około 721 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pideli köfte?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1744 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 500 g | 1215 kcal | 40% |
| Chleb pszenny | 300 g | 798 kcal | 26% |
| Masło | 60 g | 430 kcal | 14% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 400 g | 312 kcal | 10% |
| Bułka tarta | 40 g | 158 kcal | 5,2% |
| Pomidor | 300 g | 54 kcal | 1,8% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 1,3% |
| Koncentrat pomidorowy | 30 g | 25 kcal | 0,8% |
| Kmin rzymski | 3 g | 11 kcal | 0,4% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 9 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pideli köfte
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 78,6 mg | 10% |
| Żelazo | 1,8 mg | 13% |
| Magnez | 19,2 mg | 5% |
| Fosfor | 111 mg | 16% |
| Potas | 252 mg | 13% |
| Sód | 388 mg | 16% |
| Cynk | 1,7 mg | 17% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,8 g |
| Cholesterol | 35,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pideli köfte?
- Pideli köfte: 100 g to 206 kcal. 1 porcja (350 g) to około 721 kcal.
- Ile białka ma Pideli köfte?
- 100 gramów zawiera 9,5 g białka; 18% energii pochodzi z białka.
- Czy Pideli köfte jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pideli köfte jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.