Podsumowanie
- Białko 27%
- Węglowodany 9%
- Tłuszcz 64%
Köfte z İnegöl: 100 g to 211 kcal, 14,6 g białka, 4,4 g węglowodanów i 15,3 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 422 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Köfte z İnegöl?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1003 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 400 g | 972 kcal | 60% |
| Mielona jagnięcina | 200 g | 474 kcal | 29% |
| Chleb pszenny | 30 g | 80 kcal | 5% |
| Pomidor | 200 g | 36 kcal | 2,2% |
| Cebula | 60 g | 24 kcal | 1,5% |
| Zielona papryka | 100 g | 20 kcal | 1,2% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Sól | 9 g | 0 kcal | 0% |
| Soda oczyszczona | 2 g | 0 kcal | 0% |
24% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Köfte z İnegöl
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 18,2 mg | 2% |
| Żelazo | 1,8 mg | 13% |
| Magnez | 19,6 mg | 5% |
| Fosfor | 132 mg | 19% |
| Potas | 320 mg | 16% |
| Sód | 594 mg | 25% |
| Cynk | 3 mg | 30% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,11 mg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 55,2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Köfte z İnegöl?
- Köfte z İnegöl: 100 g to 211 kcal. 1 porcja (200 g) to około 422 kcal.
- Ile białka ma Köfte z İnegöl?
- 100 gramów zawiera 14,6 g białka; 27% energii pochodzi z białka.
- Czy Köfte z İnegöl jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Köfte z İnegöl jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.