Podsumowanie
- Białko 16%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 44%
Domowy makaron z mięsem mielonym: 100 g to 174 kcal, 7,2 g białka, 17,5 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 522 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Domowy makaron z mięsem mielonym?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1433 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron jajeczny (gotowany) | 800 g | 1104 kcal | 49% |
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 300 g | 729 kcal | 33% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 9,6% |
| Olej słonecznikowy | 10 g | 88 kcal | 3,9% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 1,8% |
| Pomidor | 150 g | 27 kcal | 1,2% |
| Koncentrat pomidorowy | 30 g | 25 kcal | 1,1% |
| Płatki chili | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Domowy makaron z mięsem mielonym
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14,6 mg | 2% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 20,5 mg | 5% |
| Fosfor | 89,1 mg | 13% |
| Potas | 157 mg | 8% |
| Sód | 358 mg | 15% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,25 mg | 13% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,59 g |
| Tłuszcze trans | 0,18 g |
| Cholesterol | 38,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Domowy makaron z mięsem mielonym?
- Domowy makaron z mięsem mielonym: 100 g to 174 kcal. 1 porcja (300 g) to około 522 kcal.
- Ile białka ma Domowy makaron z mięsem mielonym?
- 100 gramów zawiera 7,2 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Domowy makaron z mięsem mielonym jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Domowy makaron z mięsem mielonym jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.