Podsumowanie
- Białko 30%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 68%
Pieczone skrzydełka z kurczaka: 100 g to 286 kcal, 20,9 g białka, 1,3 g węglowodanów i 21,4 g tłuszczu. 1 porcja (250 g) to około 715 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pieczone skrzydełka z kurczaka?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1369 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Skrzydełka z kurczaka | 1200 g | 2292 kcal | 78% |
| Masło | 40 g | 287 kcal | 9,8% |
| Oliwa z oliwek | 30 g | 265 kcal | 9% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 60 g | 47 kcal | 1,6% |
| Koncentrat pomidorowy | 20 g | 16 kcal | 0,5% |
| Płatki chili | 4 g | 13 kcal | 0,4% |
| Czosnek granulowany | 3 g | 10 kcal | 0,3% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
25% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pieczone skrzydełka z kurczaka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 46,8 µg | 6% |
| Witamina C | 0,73 mg | 1% |
| Witamina D | 0,16 µg | 3% |
| Witamina E | 1,5 mg | 12% |
| Witamina K | 2,9 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,8 mg | 42% |
| Witamina B6 | 0,64 mg | 46% |
| Witamina B12 | 0,3 µg | 12% |
| Foliany | 9,1 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 23,9 mg | 3% |
| Żelazo | 0,68 mg | 5% |
| Magnez | 21,4 mg | 6% |
| Fosfor | 155 mg | 22% |
| Potas | 263 mg | 13% |
| Sód | 480 mg | 20% |
| Cynk | 1,5 mg | 15% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,06 mg | 3% |
| Selen | 20,8 µg | 38% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,4 g |
| Cholesterol | 139 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pieczone skrzydełka z kurczaka?
- Pieczone skrzydełka z kurczaka: 100 g to 286 kcal. 1 porcja (250 g) to około 715 kcal.
- Ile białka ma Pieczone skrzydełka z kurczaka?
- 100 gramów zawiera 20,9 g białka; 30% energii pochodzi z białka.
- Czy Pieczone skrzydełka z kurczaka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pieczone skrzydełka z kurczaka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.