Podsumowanie
- Białko 11%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 50%
Smażone manti: 100 g to 278 kcal, 7,5 g białka, 27,3 g węglowodanów i 15,4 g tłuszczu. 1 porcja (250 g) to około 695 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Smażone manti?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1495 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 400 g | 1456 kcal | 41% |
| Olej słonecznikowy | 110 g | 972 kcal | 28% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 500 g | 390 kcal | 11% |
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 150 g | 365 kcal | 10% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 6,1% |
| Jajko | 50 g | 72 kcal | 2% |
| Cebula | 60 g | 24 kcal | 0,7% |
| Płatki chili | 4 g | 13 kcal | 0,4% |
| Koncentrat pomidorowy | 15 g | 12 kcal | 0,3% |
| Czosnek | 8 g | 11 kcal | 0,3% |
| Woda | 160 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Smażone manti
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 61,7 mg | 8% |
| Żelazo | 1,8 mg | 13% |
| Magnez | 15,6 mg | 4% |
| Fosfor | 102 mg | 15% |
| Potas | 162 mg | 8% |
| Sód | 275 mg | 11% |
| Cynk | 0,92 mg | 9% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,23 mg | 12% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,2 g |
| Cholesterol | 33,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Smażone manti?
- Smażone manti: 100 g to 278 kcal. 1 porcja (250 g) to około 695 kcal.
- Ile białka ma Smażone manti?
- 100 gramów zawiera 7,5 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Smażone manti jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Smażone manti jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.