Podsumowanie
Kalorie
265
kcal / 100 g
Białko
9
g / 100 g
Węglowodany
68,9
g / 100 g
Tłuszcz
4,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 11%
Tymianek: 100 g to 265 kcal, 9 g białka, 68,9 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu. 1 łyżeczka (1 g) to około 3 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Tymianek
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 85 µg | 11% |
| Witamina C | 2,3 mg | 3% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 18,3 mg | 153% |
| Witamina K | 622 µg | 829% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 16% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,53 mg | 38% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,6 mg | 29% |
| Witamina B6 | 1 mg | 74% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 237 µg | 119% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 1600 mg | 200% |
| Żelazo | 36,8 mg | 263% |
| Magnez | 270 mg | 72% |
| Fosfor | 148 mg | 21% |
| Potas | 1260 mg | 63% |
| Sód | 25 mg | 1% |
| Cynk | 2,7 mg | 27% |
| Miedź | 0,63 mg | 63% |
| Mangan | 5 mg | 250% |
| Selen | 4,5 µg | 8% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,72 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, oregano, dried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tymianek?
- Tymianek: 100 g to 265 kcal. 1 łyżeczka (1 g) to około 3 kcal.
- Ile białka ma Tymianek?
- 100 gramów zawiera 9 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Tymianek jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tymianek jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.