Podsumowanie
- Białko 19%
- Węglowodany 35%
- Tłuszcz 46%
Dürüm z sucukiem: 100 g to 242 kcal, 11,1 g białka, 21,3 g węglowodanów i 12,1 g tłuszczu. 1 porcja (180 g) to około 436 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Dürüm z sucukiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 820 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Sucuk≈ | 320 g | 1062 kcal | 57% |
| Lawasz≈ | 280 g | 770 kcal | 41% |
| Pomidor | 120 g | 22 kcal | 1,2% |
| Sałata rzymska | 50 g | 9 kcal | 0,5% |
| Ogórki konserwowe | 50 g | 6 kcal | 0,3% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
6% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Dürüm z sucukiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 40,5 µg | 5% |
| Witamina C | 2,6 mg | 3% |
| Witamina D | 0,21 µg | 4% |
| Witamina E | 0,31 mg | 3% |
| Witamina K | 9,5 µg | 13% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,3 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0,83 µg | 33% |
| Foliany | 46,2 µg | 23% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 43,1 mg | 5% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 18,3 mg | 5% |
| Fosfor | 100 mg | 14% |
| Potas | 211 mg | 11% |
| Cynk | 2,2 mg | 22% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,48 g |
| Cholesterol | 34 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Dürüm z sucukiem?
- Dürüm z sucukiem: 100 g to 242 kcal. 1 porcja (180 g) to około 436 kcal.
- Ile białka ma Dürüm z sucukiem?
- 100 gramów zawiera 11,1 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Dürüm z sucukiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Dürüm z sucukiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.