Überblick
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 24 %
- Fett 56 %
100 Gramm Cheeseburger enthalten 260 kcal, 13,3 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. 1 Portion (260 g) hat etwa 676 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Cheeseburger?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.202 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch (20 % Fett) | 500 g | 1.215 kcal | 44 % |
| Burgerbrötchen | 280 g | 781 kcal | 28 % |
| Cheddar-Käse | 100 g | 408 kcal | 15 % |
| Mayonnaise | 40 g | 272 kcal | 9,8 % |
| Ketchup | 40 g | 40 kcal | 1,4 % |
| Tomate | 100 g | 18 kcal | 0,6 % |
| Zwiebel | 40 g | 16 kcal | 0,6 % |
| Senf | 15 g | 9 kcal | 0,3 % |
| Römersalat | 40 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Essiggurken | 40 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Schwarzer Pfeffer | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Salz | 5 g | 0 kcal | 0 % |
11 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Cheeseburger: Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 115 mg | 14 % |
| Eisen | 2 mg | 14 % |
| Magnesium | 19,9 mg | 5 % |
| Phosphor | 145 mg | 21 % |
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Natrium | 501 mg | 21 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Kupfer | 0,07 mg | 7 % |
| Mangan | 0,19 mg | 10 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Transfette | 0,45 g |
| Cholesterin | 42,6 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Senf
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cheeseburger?
- 100 Gramm Cheeseburger haben 260 kcal. 1 Portion (260 g) hat etwa 676 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cheeseburger?
- 100 Gramm enthalten 13,3 g Eiweiß; 20 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cheeseburger glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Cheeseburger vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.