Überblick
- Eiweiß 22 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 50 %
100 Gramm Tirit enthalten 166 kcal, 8,9 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. 1 Portion (350 g) hat etwa 581 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Tirit?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.762 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Lammkeule | 500 g | 1.045 kcal | 39 % |
| Weißbrot | 300 g | 798 kcal | 30 % |
| Butter | 60 g | 430 kcal | 16 % |
| Joghurt (vollfett) | 400 g | 312 kcal | 12 % |
| Rinderbrühe | 400 g | 52 kcal | 1,9 % |
| Zwiebel | 80 g | 32 kcal | 1,2 % |
| Knoblauch | 10 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Chiliflocken | 4 g | 13 kcal | 0,5 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
8 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Tirit: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,16 mg | 15 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 64,9 mg | 8 % |
| Eisen | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesium | 17,2 mg | 5 % |
| Phosphor | 108 mg | 15 % |
| Kalium | 202 mg | 10 % |
| Natrium | 360 mg | 15 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Kupfer | 0,07 mg | 7 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Cholesterin | 32,4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tirit?
- 100 Gramm Tirit haben 166 kcal. 1 Portion (350 g) hat etwa 581 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tirit?
- 100 Gramm enthalten 8,9 g Eiweiß; 22 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tirit glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Tirit vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.